Первое правило диеты Ларисы Долиной – не есть после шести. Это во-первых. Во-вторых, из рациона полностью исключаются соль и сахар. А вот воду (воду! не чай) можно пить в неограниченных количествах.

Список продуктов, которые можно употреблять крайне ограничен, поэтому прежде чем садиться на диету Ларисы Долиной, обязательно проконсультируйтесь с врачом – можно вам это или нет.

Итак, диета длится не более 8 дней. Говорят, за это время можно потерять до 7 кг. Во всяком случае, есть разрешается только кефир (это основной продукт диеты), картофель, сухофрукты, творог, сметану, курицу, свежие фрукты, а пить – минеральную воду.

Вот примерное меню для диеты Ларисы Долиной:

кефирная диета Ларисы Долиной
1- день диеты: Пол-литра кефира, и несколько сваренных в мундире картофелин.
2- день диеты: 500 г сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, инжира) и пол-литра кефира.
3- день диеты: полкило творога, пол-литра кефира.
4- день диеты: полкило сметаны, пол-литра кефира.
5- день диеты: 300-500г отварной курицы без шкурки, пол-литра кефира.
6-день диеты: 1кг яблок, полкило моркови или по 150 г. кураги, чернослива и изюма. Пол-литра кефира.
7-день: 1-2 литра кефира.

Как утверждают близкие к певице источники, в сочетании с липосакцией, диета дает потрясающий эффект.