1-ый день:
Завтрак: салат(стакан клубники, яблоко, столовая ложка мёда и стакан нежирного кефира).
Обед: салат( стакан клубники, горсть грецких орехов), 50 гр отварного куриного мяса с зеленью и оливковым маслом.
Ужин: салат( 100 гр клубники, 300 гр варёного картофеля, 50 гр творога, полстакана йогурта, половинка измельчённой луковицы, зелень, перец и соль по вкусу.)

2-й день:
Первый завтрак: стакан клубники, 2 куска хлеба с отрубями, 50 гр творога.
Второй завтрак: коктейль( стакан клубники и стакан кефира).
Обед: 3 блина с клубникой.
Ужин: салат( 100 гр свежей капусты, чайная ложка оливкового масла, стакан клубники)

3-ий день:
Завтрак: стакан клубники, 2 куска хлеба с отрубями.
Обед: салат( половина небольшой дыни стакан клубники, банан).
Ужин: салат( варёные морковь и картофель, 1/4 кочана свежей капусты, соль).

4-ый день:
Завтрак: стакан клубники, полстакана мюсли.
Обед: 100 гр жареной трески, политой 1 столовой ложкой лимонного сока, положить на листья салата( 100 гр) со стаканом клубники, половиной нарезанной луком. Полить соусом( смешать 2 ст. ложки оливкового масла со столовой ложкой лимонного сока, чайной ложкой яблочного сока и горчицей- на кончике ножа).Солить, перчить по вкусу.
Ужин: салат( стакан клубники, 50 гр творога, 50 гр кефира, 1/4 тёртой моркови, 1 сладкий перец.)