| lina00 | Дата: Суббота, 12.12.2009, 22:19 | Сообщение # 1 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1949
| Яйца являются уникальным продуктом. В них содержаться витамины A,D,E,B1,B2,B6,B12,а так же редкий витамин К.Вот почему можно с увернностью сказать, что во время этой диеты вам не понадобиться дополнительно принимать витаминные комплексы. Однако людям с заболеванием печени запрещается садиться на эту диету, так как яйца- тяжёлая для организма, трудно перевариваемая пища.
Яичная диета в первую очередь предполагает жёсткий режим, иначе эффекта не будет.
Если вы решили убрать из этого рациона какой нибудь продукт, то ни в коем случае не заменяйте его другим.
|
| |
| |
| lina00 | Дата: Суббота, 12.12.2009, 22:33 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1949
| Примерное меню:1 день:
Первый завтрак: грейпфрукт, 2 яйца (сваренные всмятку), чёрный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца ( сваренные всмятку), помидор, травяной чай.
Обед:2 яйца, винегрет, грейпфрукт, травяной чай. 2 день:
Первый завтрак: грейпфрукт 2 яйца, чёрный кофе.
Вторрой завтрак: грейпфрукт,2 яйца.
Обед: отварная говядина(200 гр), помидор, огурец. 3 день:
Первый завтрак: грейпфрукт, 2 яйца, чёрный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог,свекла варёная( 200 гр), травяной чай. 4 день:
Первый завтрак: грейпфрукт, 2 яйца, чай зелёный.
Второй день: 2 яйца, шпинат чай зелёный.
Обед: рыба отварная, винегрет, чай зелёный. 5 день:
Первый завтрак: грейпфрукт, 2 яйца ( всмятку), зелёный чай.
Второй завтрак: 2 яйца. шпинат, травяной чай.
Обед: рыба, винегрет, капуста, чай чёрный. Затем рацион повторяется .
|
| |
| |
Copyright MyCorp © 2025
