Так как же заставить себя придерживаться диеты? Где взять волю и каким образом зажать её в свой кулак, чтобы она вновь не ускользнула?

Надо всего лишь принять к сведению несколько фактов. Выучить наизусть и регулярно перечитывать.

1. Нарушить диету сейчас, значит начать всё заново. Я не могу себе позволить прожить жизнь несколько раз — время ушло.
2. Если я не поем, то не случиться ничего страшного: у меня не будет ломок, не будет голодных обмороков, заболеваний, нервных срывов, вообще, ничего негативного не произойдёт. Неужели я боюсь не есть?
3. Если я поем, то не произойдёт ничего хорошего: я не стану счастливее, не стану красивее, здоровее, спокойнее, добрее, умнее. Зачем в данный момент мне нужно есть?
4. Я способен (способна) придерживаться диеты, также как и остальные простейшие вещи, доступные обычным людям.
5. Нарушив данное себе обещание, я наношу непоправимый вред самому дорогому, близкому и любимому существу на свете — себе.

Как видите, никакого волшебства, всего пять простых фактов — исключительно материал для вашего разума, как истинного владельца над вашим телом, которое в самое ближайшее будущее станет ещё красивее и здоровее.