А вот банановая диета – это весьма жестокий способ потери веса, который все же спокойнее проводить под присмотром врача. Ведь в процессе бананового голодания рекомендуется съедать по 3-4 банана в день и запивать это великолепие 3 стаканами обезжиренного молока. В целом курс банановой диеты составляет 3 дня. Он позволяет сбросить до 3 кг. Кстати, если вы вернетесь к обычному вашему образу жизни, утерянные килограммы быстро вернутся к вам.

Потому лучше все-таки устраивать банановые разгрузочные дни. Еженедельно один день сидеть на этой диете. Говорят, результат такой разгрузки длительне, чем трехдневная банановая голодовка.