Утро первого дня: есть не хочется. Мне никогда не хочется есть по утрам. Это моя личная особенность, даже если лягу спать голодной, утром все равно ничего, кроме кофе, не могу в себя впихнуть. Какая радость, что в диете каждый день начинается с кофе вместо завтрака (или это и есть завтрак)! Кстати, это одна из причин, по которой мне приглянулась японская диета. Единственное, что меня расстроило, – кофе нужно пить несладкий и черный. Как вы можете догадаться, я пью с точностью наоборот ))). Ну ничего, всего-то пару недель… К тому же иногда у меня заканчиваются сливки или сахар (а может, и все вместе), и никакой катастрофы не происходит.

Я подумала, в диете все расписано по дням: завтрак, обед и ужин, сложно, наверное, соблюдать японку, работая в офисе?! Нужно заранее приготовить себе обед, принести на работу и, глядя на веселое чаепитие других сотрудников, жевать несоленую морковку… Хорошо, что я работаю дома!!!

Остаток дня прошел безболезненно. Есть не хочется, видимо, указанных продуктов для меня хватает и я не чувствую себя ущемленной.

Второй и третий день прошли тоже удачно. Правда, там утром вместе с кофе предполагался сухарик, но я его не ела. Думаю это даже лучше – меньше калорий. И не надо мне напоминать, что в диете сказано СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРОДУКТОВ. Не хочу я есть утром и все тут! Тем более сухарик!!!

Зато я в случае, где указано «вареное или жареное», всегда выбирала вареное. Я ведь все-таки что-то понимаю в диетологии: вареная рыба всегда полезнее, чем жареная!

Можно себя похвалить за стойкость и спокойно пойти спать!

/ Татьяна Бухарина, BID.RU /

Вот наступил четвертый день, и тут начались проблемы! Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Акцент делаем на первый продукт. Яйцо! СЫРОЕ!!! НЕНАВИЖУ!!! Под страшными пытками не заставите съесть СЫРОЕ яйцо. Конечно, вареная морковь тоже не самое мое любимое блюдо, но яйцо… это слишком. Сделаем вид, что оно было сырое и съедим в вареном виде. Я же вела себя хорошо, ела не жареную, а вареную рыбу, можно простить себе малюсенькое отступление. Надеюсь, на результате это никак не отразится.

В остальном никаких претензий нет, разве что… мне, кажется, некоторые приемы пищи рассчитаны на слонов: ну что значит съесть на обед полкурицы? Вареной. Несоленой. Да я и любимой курицы-гриль столько не съем. В результате остановилась на половине не курицы, а лишь грудки от нее. Я и без таких «богатырских» порций не чувствую себя голодной. Так зачем переедать?!

И еще зачем было заменять мой любимый кофе с утра на противную морковку? Конечно, не я это придумала и это всего-то на один день, но все равно обидно. Чтобы больше так не расстраиваться, распечатала японскую диету (называю полностью в знак уважения! шутка) и повесила на холодильник. Буду теперь заранее готовить себя к неприятным неожиданностям!

Вот! Я уже готова, что завтра утром будет чай вместо кофе! И ничуточки не расстраиваюсь… Я просто в бешенстве!!! Верните кофе!!!

/ Татьяна Бухарина, BID.RU /

Эврика! На десятый день меня осенило: после седьмого дня рацион диеты начинает повторяться в обратную сторону. То есть, 8-9-10-11-12-13 дни – это 6-5-4-3-2-1. Конечно, я могла бы и раньше догадаться, если бы прочитала все меню внимательно. Непонятно только, зачем было все расписывать, можно было упростить: например, написать в 8-й день то же самое, что и в 6-й. Ну, может это было сделано для особо непонятливых, чтоб не запутались?! Надеюсь, я никого не обидела.

Ну, коли уж дни повторяются, я тоже повторяюсь: никаких сырых яиц, никаких гигантских порций. Чувствую себя героиней с титанической силой воли, ведь мои диеты никогда не длились дольше 10 дней. И мой муж, как будто чувствуя это, решил «подпортить» мне идиллию, то есть пригласить в ресторан. И что делать? Впервые за пару месяцев именно он меня приглашает. Обычно это моя «обязанность»! Взвесим все за и против. Можно проявить чудеса стойкости и отказаться. Что тогда: чувство гордости за свою непоколебимость, обиженный муж – он просто не поймет причину отказа (впрочем, как и все мужчины) и долгое ожидание следующего приглашения (если оно вообще будет!). Можно наплевать на диету и пойти, просто есть поменьше. Тогда имеем: угрызения совести (опять не выдержала!), романтический вечер и довольный муж, ведь он будет думать, что это именно его гениальная идея (он же не виноват, что мои намеки в течение месяца о походе в кафе дошли до него именно в период моего «очередного голодания». Теперь понятно, почему инициатором всегда являюсь я – мне видней: когда я на диете, а когда нет!)

Угадайте, какой вариант я выбрала? Думаю, все любящие женщины меня поймут. Японские диетологи (если, конечно, они придумали эту диету) – простите!

Выбрали мы, как ни странно, японский ресторан!!!

/ Татьяна Бухарина, BID.RU /

Выходим на финишную прямую! Последний день и мучения закончатся. Хотя, по правде сказать, особых мучений я не испытывала. Если не считать отсутствия сил и некоторого дискомфорта от выпитой воды (напомню – не менее 1,5 литров в день), то вообще все прошло легко и необременительно. Продукты неэкзотические, и особых усилий в их приготовлении не требуется. Единственное, что напоминало мне о диете, – это отсутствие соли. Очень грустно есть пресную рыбу или курицу, а особенно скучно жевать вареную и опять-таки несоленую капусту!

Может, для любителей сладенького такой рацион будет перенести сложнее, ну а если вы можете спокойно обходиться без шоколада, то японская диета вполне подойдет.

Что касается моих небольших огрехов в питании, то я снимаю шляпу перед теми, кто сможет их избежать.

Итак, подведем итоги: я действительно похудела, но, как водится, не на обещанные 7–8 кг, а всего лишь на 5. Ну, мне больше и не надо было. Причем похудела я в первую неделю, во вторую удалось сбросить всего 500 грамм. И этому есть логическое объяснение. Убрав из рациона соль, я заставила свой организм быстро терять воду, и именно из-за потери воды произошло похудение. Думаю, все понимают, что это не есть правильно. Хотя я не диетолог и могу высказывать только свою субъективную точку зрения.

Но есть еще одна приятная деталь этой диеты: почему-то у меня очень обострилась чувствительность. Конечно, может быть, это лишь моя особенность, но в личной жизни очень полезная, если вы понимаете, о чем я!

/ Татьяна Бухарина, BID.RU /