Продуктовая корзина бананы, рис, фасоль и бразильский орех. Еще бразильянки обожают мясо на гриле. Они готовят его на обед и ужин. В качестве гарниров предпочитают овощи и рис. Сливочное масло для заправки подают отдельно. Что касается сладких блюд — не представляют жизни без пудингов, муссов, желе, компотов из свежих фруктов и меда.

Взять на заметку привычку много двигаться и употреблять низкокалорийные десерты. Желе или легкий мусс — отличная альтернатива кремовым тортам и пирожным.

Н. С.: «В Бразилии культ красивого тела, ведь они большую часть жизни проводят в купальниках! Поэтому местные девушки тщательно следят за собой, прибегая даже к радикальным мерам — пластическим операциям. Но рацион их «легким» не назовешь».